Хранене и физическа активност
Физическата активност осигурява многобройни ползи за здравето. Тя може да ви помогне да постигнете и запазите телесното си тегло, да намали вероятността от счупване на костите, ако имате остеопороза, и да намали риска от различни други заболявания като рак и сърдечни болести. Физическото натоварване като цяло е безопасно за повечето хора. Преди да станат по-активни […]